La piel en el invierno

Durante los meses de frío, la piel sufre los efectos de los cambios de temperatura. De ambientes calefaccionados pasamos rápidamente al frío de la calle. Así, la piel se reseca y deshidrata. ¿La solución? Tomar mucha agua, bajar la temperatura del agua al bañarnos y utilizar el jabón adecuado. 

Los meses de invierno significan mucho más que cielos grises y mañanas frías....cuando la calefacción está prendida, la piel se reseca.

¿Cual es el problema?

La mayoría de las personas alternamos entre un ambiente "controlado" que siempre está bien calefaccionado en invierno, con períodos "incontrolados", más cortos, que suceden en el exterior, cuando salimos. El estar constantemente cambiando de temperatura provoca la sequedad en la piel.

Durante el invierno, las calefacciones deshidratan la piel y hay que acostumbrarse al frío y viento. Estos son factores que empiezan a dejar la piel más sensible y seca.

¿Por qué es peor en el invierno?

La piel que básicamente es sensible y más seca sufre en ambientes que contienen baja humedad, ya que los sistemas de calefacción quitan la humedad natural de la piel. Cuanto menos humedad hay, más rápido se evapora el agua de la piel.

¿Cuál es la solución?

La humectación diaria y regular es indispensable para mantener la humedad natural de la piel. Un buen jabón humectante agrega agua necesaria a la piel, pero lo más importante es que la mantiene.

¿Qué podemos hacer?

Intentar bajar la temperatura de las calefacciones cuando se pueda.
Aplicar un producto humectante, en crema o jabón.

Bajar la temperatura del agua al tomar un baño o ducha, y que la duración del mismo no sea tan larga.

Tomar mucha agua. El cuerpo necesita agua, pero si no tiene la necesaria, la tomará de la piel.

Hay que estar atento al tipo de jabón que se usa. Muchas personas usan jabones desodorantes o antibacteriales que en invierno contribuyen a la sequedad. Es mejor usar limpiadores con pH balanaceado/neutro, para piel seca, o que contengan algun humectante o emoliente adentro 

Cuidados de la piel en invierno

La estación invernal maltrata el cutis a veces más que durante el verano. El frío puede causar una deshidratación profunda de los tejidos y los cambios de temperatura y de humedad dificultan el mantenimiento del equilibro de la piel. Esta merece un cuidado especial durante los días fríos para evitar las sensaciones de tirantez, las irritaciones y la sequedad.

 

Durante los meses del invierno la piel está expuesta a varios factores agresivos: el frío, el viento, la calefacción y  la intensa contaminación que pueden hacer daño a largo plazo. Aunque es reflejo de nuestra imagen exterior, no se puede olvidar que la piel tiene una función de hidratación de los órganos internos. Por eso hay que protegerla con cuidado no sólo para mantener un rostro más joven sino también para la salud. 

Medidas que ayudan combatir los efectos del invierno:

• Dar una atención especial a la hidratación: el uso de cremas y mascarillas permite combatir los efectos deshidratantes de la estación fría, que vuelve la piel más sensible que durante un periodo más clemente.
• Las epidermis secas o las que presentan algunos signos de envejecimiento necesitan adaptarse a esos problemas suplementarios.
• Proteger el cuerpo entero: tanto los labios y los manos como las rodillas y los codos se deshidratan durante los días fríos. Se recomienda el uso de fórmulas adecuadas  para todas las zonas de la dermis que pueden ser afectadas
• No olvidar la utilización de un filtro solar. Los rayos del sol, que parecen más suaves en invierno que en verano,  siguen siendo agresivos.
• Evitar la exposición larga  al calor y los cambios bruscos de temperatura, como los causado por la calefacción o el agua de la ducha.
• Lavarse la piel y desmaquillarla con un producto bastante hidratante para impedir los daños de la polución invernal.

Dos consejitos de maquillaje para el verano

Una forma de estar prolija sin mucho esfuerzo en la época de calor es mantener las cejas bien depiladas y en su lugar. Si, además de eso, querés darles un poco de color pero que no sea muy oscuro hacé lo siguiente: meté un cepillo de máscara de pestañas impregnado en dicha máscara, en un frasco de gel transparente de pestañas; va a quedar en el gel una zona con algo de color; luego meté el cepillito del mismo gel y quedará impregnado de ese gel con algo de color. Pasáte eso por las cejas y te quedarán brillantes, con algo de color sin ser muy oscuro, y fijas en su lugar.


Otra que ya les había dicho hace un tiempo: en los párpados, ya sea con ellos maquillados o sin maquillar, pasáte un poco de brillo labial. Debe ser un brillo espeso y bien brillante. Tenés que ponerte muy poquito, lo que implica: un rastro de brillo en un dedo, luego te frotás ese dedo con uno de la otra mano, y te pasás un dedo en cada párpado. Queda un aspecto lindo, ilumina y resalta los ojos y, si están maquillados, no les queda ese aspecto reseco, apergaminado, que envejece tanto.

Dos tips para el verano

Un tip para estas épocas de más calor es, si te levantás con la cara hinchada, poner en la heladera, mientras te duchás, el humectante. Al salir, cuando te lo ponés, al estar frío te ayuda a deshinchar la cara.

Y otro para tener el pelo con onditas en verano, con aspecto de playa: con el pelo húmedo, separá unos mechones de grosor medio alrededor del centro de tu cabeza. Por otro lado tené unas cuantas toallitas de cocina dobladas a lo largo de forma que queden unas tiras no muy gruesas de ancho. Luego atá 3 o 4 en cada mechón desde la raíz hasta las puntas. Cuando más tiras ates en un mechón, más onditas vas a tener. Dejá secar el pelo y te sacás las tiras de papel: vas a quedar con aspecto de chica de playa total.

El sexo oral produce cáncer de boca?

Es sabido que el VPH, virus del papiloma humano, es el causante del cáncer de útero y se trasmite principalmente por contacto sexual; pero científicos de la Universidad de Odontología de Suecia estiman que además puede originar la misma afección en la boca y garganta a causa del sexo oral.

Estas afirmaciones provienen del resultado obtenido de un estudio realizado a pacientes portadores del  papiloma humano HPV16 y a personas sanas.

Los investigadores descubrieron que quienes estaban enfermos presentaban una mayor tasa de encuentros sexuales que incluían la práctica del cunnilingus que los sanos; de todos modos también afirman que si viene estas cifras son ciertas no es razón para desterrar la práctica del sexo oral, sino que se debe de tener claro que de esta forma se puede contraer cáncer de boca, garganta o lengua y por ello tomar los recaudos necesarios.

La hipótesis de los científicos suecos está avalada por el hecho de que los casos de cánceres de cuello y cabeza han mermado en los últimos 30 años por el abandono del tabaco pero han aumentado considerablemente los de boca y garganta.

Los médicos indican que las mujeres con resultados anormales en el Papanicolaou no deben de tener sexo oral con sus parejas y en el coito usar condón, que si bien no ofrece un 100% de protección ante el virus, disminuye de forma considerable las probabilidades de contagio.

Síntomas de HPV en boca y garganta:

- Llagas que no se curan en los labios o la boca
- Dolor de garganta crónico
- Sangrado inusual en la boca
- Manchas de color rojo o blanco en las encías, lengua o en el interior de la boca
- Bultos extraños en la boca o garganta

¿A quién no le gustan los masajes?

Es normal, proporcionan un bienestar considerable tanto al cuerpo como a la mente: te relajan, te estimulan, te cuidan... Lo peor... ¡Su precio! Si cada vez que sentimos una molestia o tenemos las piernas cansadas tenemos que ir al masajistas, ¡terminaremos gastandonos una fortuna!

La solución: el automasaje. Practicado según unas técnicas precisas, puede resultar la mejor cura para pequeñas molestias, dolores o estrés.

Tran una etapa de iniciación, descubre cómo tratar las molestias cotidianas, los pequeños dolores que vienen del trabajo y después profundizar sobre el tema en nuestra pequeña biblioteca.

En verdad cuesta alimentarse bien??

Es posible que comamos menos, que no variemos lo suficiente o que aprovechemos menos los nutrientes
debido a causas como:

* Producimos menos saliva
Apreciamos menos los gustos y tenemos sensación de sequedad en la boca.

* Nos cuesta más oler y distinguir los aromas
El aroma de los platos abre el apetito. Si no olemos bien, perdemos la atracción por la comida.

* Vemos y oímos menos
¡Con la vista también se come! Y, además, si en la mesa no nos relacionamos con las personas de alrededor, el aburrimiento puede aparecer fácilmente.

* El tubo digestivo está más desgastado
Nos cuesta más digerir bien y aprovechar los nutrientes.

* Hacemos menos ejercicio
Por lo que tenemos menos apetito y se acentúa el estreñimiento.

* Nos cuesta masticar
Sobretodo los alimentos más duros.

*Nos es dificil tragar
Tanto líquidos como sólidos.

* Diabetes, hipertensión y colesterol alto
Nos limita el tipo de alimentos a tomar.

*Osteoporosis
Cuesta conseguir los nutrientes necesarios.

* Demencias
Nos complican las horas de comer.

* Diarrea
Perdemos mucha agua y la dieta es muy restrictiva.

ES BUENA LA MASTURBACIÓN?

¿Por qué los hombres se masturban aún estando casados o con pareja estable?

Contrario a lo que suele suceder en el género femenino, la masturbación no cesa en el hombre como en la mujer. La masturbación en ambos tiene varios propósitos. Entre otros, para disminuir el estrés, para modular la tensión sexual o como una práctica exploradora. No se da sólo con el objeto de sustituir o menospreciar a la pareja, como algunas o algunos podrán pensar. En personas cuyo temperamento es ansioso o depresivo, se nota esta conducta cuando están bajo tensión nerviosa de cualquier índole, (laboral, deportiva, académica, etcétera). Hay personas disfuncionales sexualmente hablando, que practican la masturbación para disminuir esa tensión. Es frecuente que alguien que sufre de eyaculación precoz se masturbe previo al acto sexual, para "entonarse." Lo que sucede es que ante el conflicto generador de ansiedad, el pensamiento obsesivo de discapacidad, activa la conducta obsesiva de masturbación. Mala combinación, pues el intervalo puede ser muy corto y luego, literalmente, enfrentan a su pareja en fase de resolución, en la que fisiológicamente no puede haber erección. La angustia se apodera de ellos y la tan esperada erección si acaso llega, perpetua el ciclo de eyaculación precoz y luego disfunción eréctil. El deseo es cíclico como casi todo en la naturaleza, pero es igualmente influenciable. Ambos, hombre y mujer, todavía tenemos estructuras bastante primitivas en nuestro cerebro que evocan aumentos del impulso sexual. Si el hombre es estimulado por cualquiera de sus sentidos y esto redunda en una excitación sexual y su pareja no está dispuesta a acceder a sus peticiones; él podría terminar masturbándose. Técnicamente la situación puede ser la misma en ella, excepto que la mujer es mucho más reprimida, aun ante su propio cuerpo y simplemente "se aguanta." Lo interesante, es que no necesariamente se masturban con otra mujer en su mente, puede ser con su pareja que duerme a su lado. La masturbación tiene un sentido de exploración. Hay hombres que logran explorar dónde y cómo les gustaría que su pareja les acariciara. Algunos con parejas poco colaboradoras o muy inhibidos para pedírselo, lo hacen para dar rienda suelta a sus fantasías, explorando escenarios, situaciones y personajes distintos o nuevos; al hacerlo, descubren lo que les gusta con la seguridad de no ser criticados. Cuando la preferencia por la masturbación sustituye la adecuada relación de intimidad, entonces por el bienestar de ambos se debe de consultar con un profesional idóneo.